2014年05月31日

アタマがみるみるシャープになる! 脳の強化書(加藤 俊徳)

脳を鍛えたいなんていう欲求はあまりないのですが、読んでみると、自分の生活の仕方は結構いい線を行ってるんだなぁと自信が持てました。

アタマがみるみるシャープになる! 脳の強化書



目次
はじめに
Chapter1 脳を“理想の形"につくり変えよう!
●あなたの脳の鍛え方、間違ってない?
●脳の力がグンとアップする「脳番地」という考え方
●脳番地を刺激する3つのポイント
Chapter2 思考系脳番地トレーニング
■思考系脳番地 脳全体をひっぱる司令塔
Chapter3 感情系脳番地トレーニング
■感情系脳番地 死ぬまで成長し続ける脳番地
Chapter4 伝達系脳番地トレーニング
■伝達系脳番地 あらゆるコミュニケーションを担当
Chapter5 理解系脳番地トレーニング
■理解系脳番地 成長を支えるのは旺盛な好奇心
Chapter6 運動系脳番地トレーニング
■運動系脳番地 最初に成長を始める脳番地
Chapter7 聴覚系脳番地トレーニング
■聴覚系脳番地 成長のきっかけは生まれてすぐの本能的欲求
Chapter8 視覚系脳番地トレーニング
■視覚系脳番地 見る・動きをとらえる・目利きをする脳番地
Chapter9 記憶系脳番地トレーニング
■記憶系脳番地 伸ばす秘訣は知識・感情との連動
おわりに


印象に残った部分を引用。


P29
脳番地は8つの種類に分けられる。
脳には全部で120の脳番地が存在すると、先ほど述べました。この120の脳番地を機能別にくくると、次の8系統に分けられます。
@思考系脳番地……人が何かを考えるときに深く関係する脳番地
A感情系脳番地……喜怒哀楽などの感情を表現するのに関与する脳番地
B伝達系脳番地……コミュニケーションを通じて意思疎通を行う脳番地
C理解系脳番地……与えられた情報を理解し、将来に役立てる脳番地
D運動系脳番地……体を動かすこと全般に関係する脳番地
E聴覚系脳番地……耳で聞いたことを脳に集積させる脳番地
F視覚系脳番地……目で見たことを脳に集積させる脳番地
G記憶系脳番地……情報を蓄積させ、その情報を使いこなす脳番地


P62
寝る前に必ず3つのことを記録する
(中略)
1日を総括するには、寝る前にその日の出来事を振り返る時間を設けましょう。
といっても、時間はほん数分で構いません。
何をどう振り返ればいいのかわからない人は、1日を振り返って「一番楽しかったこと」「一番大変だったこと」「やり残したこと」を3つ挙げ、記録すればいいのです。


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posted by わけい at 10:31| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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